A hipertensão arterial é uma condição em que a pressão arterial se mantém elevada, o que pode levar a complicações graves, como doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e insuficiência renal. A hipertensão arterial é também conhecida como “pressão alta” e pode ser causada por vários fatores, incluindo estilo de vida, dieta, fatores genéticos e condições de saúde subjacentes.
Para controlar a hipertensão arterial, é importante fazer mudanças no estilo de vida, seguir a medicação prescrita pelo médico e monitorar regularmente a pressão arterial.
Nós da Dentvidamed, preparamos algumas dicas para melhor te auxiliar:
- Mantenha um estilo de vida saudável: Mantenha um peso saudável, faça exercícios regularmente, evite o tabagismo, limite o consumo de álcool e reduza o estresse.
- Siga uma dieta saudável: Siga uma dieta rica em frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras, e limite a ingestão de gorduras saturadas, sódio e açúcar.
- Monitore regularmente a pressão arterial: Meça regularmente a pressão arterial em casa ou na farmácia. Isso ajudará a detectar mudanças na pressão arterial e permitirá que o médico ajuste o tratamento, se necessário.
- Gerencie o estresse: O estresse pode aumentar a pressão arterial. Encontre maneiras saudáveis de gerenciar o estresse, como exercícios de relaxamento, meditação ou yoga.
- Consulte regularmente a Dentvidamed: Faça exames regulares para monitorar a pressão arterial e a saúde em geral.
Preparamos algumas dicas para você e não se esqueça de agendar uma consulta conosco!
